A saúde mental é a forma como pensamos e sentimos e nossa capacidade de lidar com altos e baixos. Quando gozamos de boa saúde mental, temos um senso de propósito e direção, a energia para fazer as coisas que queremos fazer e a capacidade de lidar com os desafios que acontecem em nossas vidas.

Se você tem uma boa saúde mental, você pode:
– aproveitar ao máximo o seu potencial;
– lidar com o que a vida tem a lhe oferecer;
– desempenhar um papel pleno em seus relacionamentos, em seu local de trabalho e em sua comunidade.

Sua saúde mental nem sempre permanece a mesma. Ela pode flutuar conforme as circunstâncias mudam e conforme você passa por diferentes fases de sua vida.

Todos nós temos momentos em que nos sentimos pra baixo, estressados ou assustados. Na maioria das vezes esses sentimentos passam, mas às vezes eles se transformam em um problema de saúde mental como ansiedade ou depressão, que pode ter impacto em nossa vida diária. Para algumas pessoas, os problemas de saúde mental se tornam complexos e exigem apoio e tratamento para a vida.

Poderemos parecer ou nos sentir muito cansados / esgotados. Poderemos nos isolar, evitar colegas ou parecer distraídos. Poderíamos procrastinar mais – ou parar completamente. Ou podemos acelerar ou nos tornarmos caóticos, intrometendo-nos nas conversas e no trabalho dos outros, e assumindo mais trabalho do que podemos gerenciar.

Podemos achar estes primeiros sinais de alerta difíceis de ver em nós mesmos, e isso pode ajudar a ter colegas que podem nos ajudar a conectar isto com nossa saúde mental.

Os programas de bem-estar no trabalho podem identificar aqueles em risco e conectá-los ao tratamento e colocar em prática suportes para ajudar as pessoas a reduzir e administrar o estresse.

Ao tratar de questões de saúde mental no local de trabalho, os empregadores podem reduzir os custos de saúde para seus negócios e colaboradores.

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